Opis i rodzaje
Słowo "SAUNA" pochodzi z języka fińskiego. Sauna jest to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wilgotnosc, gdzie spędza się od kilku do nawet kilkunastu minut. Siedzenie w saunie oczyszcza skórę, poprawia odporność na choroby i krażenie. Po spędzeniu tych kilku minut w saunie powinno się wziaść kąpiel w zimnej wodzie. Stosowanie saun popularne jest w takich krajach jak:
- Finlandia,
- Estonia,
- Łotwa,
- Litwa,
- Rosja.
Rodzaje saun:
- Sauna fińska (mokra),
-Sauna szwedzka ,
-Sauna na podczerwień.
Sauna fińska (mokra) – najbardziej popularna ze wszystkich saun. Sauna ta działa na zasadzie takiej ,że co pewien czas polewa się zimną wodą kamienie ( zazwyczaj złomy granitu), które są poukładane na samym szczycie pieca. Kiedy polejemy rozgrzane kamienie woda to powstają kłeby pary, które rozchodzą sie po całym pomieszczeniu. Te kłeby z reguły maja od 2 do 3 "pięter" (półki) gdzie im wyżej, tym temperatura zwrasta. Saune fińska moża zacząc używac juz w temperaturze 50ºC i stopniowo podwyższać temperaturę pomieszczenia. Trzeba jednak wiedziec, że sauna, ktora nie jest wykonana lub wyłożona w całości drewnem nie jest sauna fińska lecz jest łaźnia rzymską.
Sauna szwedzka – według niektórych historyków należy do najstarszych typów sauny, ta sauna powstała szybciej niż sauna fińska. Używanie tej sauny możemy rozpocząć dopiero wtedy gdy temperatura w środku nie bedzie niższa niż ok. 100ºC, a wilgotność spadnie do nieco wyżej 10-15%. Wystrój sauny szwedzkiej praktycznie nie rożni sie niczym od sauny fińskiej (również jest wyłożona drewnem) ale jednak jest jedna różnica mianowicie palenisko nie znajduje sie w tym samum pomieszczeniu co sauna tylko gdzies w pomieszczeniu sąsiadującym.
Sauna parowa – to w praktyce zmodyfikowana sauna fińska. Przekształcenie sauny fińskiej w saune parowa nie wymaga wiekszych inwestycji, czy też modyfikacji wystroju lub oprzyrządowania. Zmieniony zostaje jedynie piecyk, który wytważa niższa temperaturę pary, a w piecu montowane są pojemniki na olejki zapachowe lub balsamy pielęgnacyjne.